跳到主文
部落格全站分類：不設分類
拿鐵咖啡是不少人的最愛，除了加入鮮奶外，近年來使用植物奶也頗為盛行。對此，家醫科醫師李唐越列出5款拿鐵品項，包括牛奶、燕麥奶、椰奶、豆奶，以及杏仁堅果奶，並分析各自營養成分差異。其中他提到，燕麥奶其實不是奶，而是屬於全穀雜糧類，雖蛋白質含量很低，但含可溶性纖維有助於消化。
醫師李唐越在個人粉專發文，盤點以下5款拿鐵品項，除了喝起來味道不同外，各自營養成分，甚至在食物界中的分類也都不太一樣：
1、牛奶：屬於乳品類，含動物性蛋白質外，亦擁有豐富的脂肪成分。但乳糖不耐症或喝了牛奶容易敏感者要注意。若要補充蛋白質或鈣質，加牛奶的拿鐵咖啡並非好良好選擇。
Goodreads | Meet your next favorite book
oodreads 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表
留言列表
